POWER YOGA:  E STAI SUBITO MEGLIO

Ideale per chi vuole combattere lo stress quotidiano

Nonostante le discipline per l’esercizio fisico siano molte, sempre più oggi sentiamo il bisogno di svolgere un’attività che faccia bene sia al corpo che alla mente e il Power Yoga è una di queste.

Se vuoi contrastare lo stress della vita quotidiana e non tralasciare la salute del tuo corpo, infatti, il Power Yoga è molto probabilmente la disciplina più adatta a te! Quest’ultima fa parte, infatti, di quelle discipline nell’ambito del fitness che consentono di allenare il corpo e nello stesso tempo ristabilire i giusti ritmi psico-fisici, senza eccedere nello sforzo fisico.

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Qui da noi al Metabolic Center potrai trovare lezioni adatte ad ogni livello di partenza

CHE DIFFERENZA C’È TRA POWER YOGA E YOGA TRADIZIONALE?

Il Power Yoga è un’attività che include tutti i principi base dello Yoga tradizionale e li armonizza con quelli della ginnastica moderna, per cui è un’attività dinamica che ai benefici della mente e dei muscoli offerti dallo Yoga tradizionale, aggiunge i benefici dell’allenamento cardiovascolare.

Le posizioni dello Yoga – le “Asana” – di per sé non sono in grado di creare un elevato ritmo di lavoro necessario per creare un buon allenamento aerobico. Nel Power Yoga, invece, quello che essenzialmente cambia è proprio il ritmo degli esercizi, dove il passaggio da una posizione alla successiva è reso più fluido e dinamico.

QUALI SONO I BENEFICI DEL POWER YOGA

Questa disciplina rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli, aumenta la potenza vascolare, allena il cuore e allo stesso tempo aumenta la capacità respiratoria.
E per ottenere benefici significativi dal Power Yoga per il nostro corpo, quanto dobbiamo allenarci? Le sedute durano solitamente dai 50 ai 60 minuti al massimo e per ottenere dei benefici significativi, la disciplina dovrebbe essere praticata con regolarità.

In Metabolic Center  ci teniamo alla massima efficacia dei nostri percorsi, ed alla soddisfazione del cliente: ecco perchè realizziamo lezioni con pochi allievi a cui il Personal Met potrà dedicarsi completamente.

Al Metabilic Center potrai seguire lezioni di Power Yoga in small group con max 5 allievi per allenamento sempre motivanti con un Personal Met dedicato.

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