Il metodo EMS: la parola alla nutrizionista
All’inizio si è un po’ scettici, forse, ma incuriositi, tanto.
Per una persona che ha sempre fatto attività fisica ad alto livello, pare impossibile che 20 minuti siano davvero così efficaci come dicono. Tuttavia mi hanno invitata e credo che l’unico modo per capire davvero di cosa si tratta sia provarlo di persona! 20 minuti, sì, ma che 20 minuti! Sono rimasta colpita.
So e sento che i miei muscoli hanno lavorato alla grande! Un aspetto che troppo spesso nelle palestre “classiche” viene trascurato è il grado di intensità con cui ci si allena; non basta andare in palestra, ahimé… perchè funzioni, il lavoro deve essere intenso. Con l’ElettroMioStimolazione da questo punto di vista non si scappa: la contrazione successiva arriva dopo pochi secondi, non c’è sicuramente tempo per distrarsi!
Ma 20 minuti alla settimana, bastano davvero? Beh, un pasto light ogni tanto, basta? Una giornata al mese di dieta ferrea, basta? Saltuarie rinunce a pizzette, focacce, salse e merendine, bastano? La vera domanda è: come occupi gli altri 10.060 minuti della settimana? L’intensità dell’allenamento, se fatto con costanza, permetterà lo sviluppo di massa magra e l’aumento del Metabolismo Basale, aiutando e favorendo la perdita di massa grassa, la ricomposizione corporea e il dimagrimento.
Pensare che 20 minuti alla settimana rendano immuni dall’aumento di peso anche con uno stile di vita sedentario e il consumo cronico di cibo spazzatura, sarebbe presuntuoso, se associato ad uno stile di vita attivo e ad una corretta alimentazione quotidiana, l’E.M.S può invece essere la svolta, soprattutto per chi ha tanta motivazione ma poco tempo. Pasti sani e programmi alimentari creati sulla base delle esigenze di ognuno, permetteranno un corretto utilizzo dei substrati energetici durante l’allenamento, rendendolo ancora più efficace e arrivando a risultati tangibili in minor tempo.
Cosa mi è rimasto dell’allenamento? Una bella sudata, una doccia in massima riservatezza, e un po’ di male ai muscoli nei giorni successivi. La mia soddisfazione ha fatto nascere una speciale collaborazione tra il mio studio nutrizionale e Metabolic Center, di cui sono felice e in cui credo profondamente.
A chi lo consiglio? Personalmente, a tutti! A chi è alle prime armi, per entrare nel mondo del Fitness in modo graduale e piacevole; a chi si allena già tanto, agonisti e non, per completare e intensificare lo stato di forma; infine, a chi ha bisogno di un efficace stimolo che lo accompagni nel percorso di dimagrimento.
