Allenare il cuore

Spesso e volentieri ci si dimentica che il cuore, come tante altri nostri organi del nostro corpo, deve essere preservato e tutelato in quanto è il centro motore dell’apparato circolatorio, il quale garantisce il corretto afflusso di sangue in tutte le zone periferiche affinchè i processi fisiologici avvengano nel modo corretto.

Esso, cosa sovente dimenticata, è rivestito da una parte muscolare, definita Miocardio, il quale permette all’organo di potersi contrarre e rilassare in maniera involontaria ed automatica, alimentando correttamente il pompaggio del sangue; come ogni muscolo, deve essere stimolato e uno dei modi più efficaci per farlo è l’allenamento! Studi scientifici hanno dimostrato come la variazione di intensità di lavoro, seguita da un’alterazione della frequenza cardiaca ripetuta nel tempo, conduca a miglioramenti sia nell’abbassamento del battito a riposo, sia nell’aumento della gittata cardiaca (quantità di sangue pompato ogni battito). In questo senso si può svolgere un’attività fisica aerobica, che sia mirata al beneficio cardiovascolare, oppure una seduta di allenamento improntata sulla forza muscolare con un regime anaerobico; a quest’ultima non si dà la giusta importanza riguardo il miglioramento delle attività cardiache, polmonari e metaboliche: recenti studi hanno infatti dimostrato quanto sia funzionale e utile questo tipo di allenamento!! L’EMS, svolta al centro Metabolic Center, vuole proprio stimolare l’allenamento della forza muscolare in soli 20 minuti a settimana, con delle conseguenze molto positive sulle funzionalità cardiache, polmonari e di tutti i processi fisiologici presenti all’interno del nostro organismo.

Il benessere e la salute del vostro corpo è la nostra prerogativa!